Kategoria:

bezsenność

10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu

10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
Karolina Majchrzak

Pogoda za oknem jaka jest, każdy widzi… i chociaż niektórzy cieszą się z wyjątkowo wysokich jak na grudzień temperatur, to inni uskarżają się na różne dolegliwości z tym związane. A jedną z najczęściej powtarzających się są problemy ze snem, które potrafią mocno uprzykrzyć życie człowieka...

Jak sobie radzić z bezsennością?

Jak sobie radzić z bezsennością?
Tatyana Polishchuk

Przez kilka godzin usiłujemy zasnąć w łóżku i wciąż nie potrafimy. Czytujemy się wyczerpani i przemęczeni po całym dniu, a sen wciąż nie nadchodzi. A kiedy już z wielkim trudem uda nam się wreszcie zasnąć, kilkakrotnie budzimy się w nocy, nerwowo zerkając na zegarek, który bezlitośnie odlicza godziny do chwili naszego przebudzenia. Tylko jakie przebudzenie chodzi, skoro nie przespaliśmy ani chwili?