Kategoria:

trening

Trening nie czyni mistrzem?

Trening nie czyni mistrzem?
Krzysiek Dzieliński

Zgodnie z przysłowiem trening czyni mistrzem i każdy atleta powtarza nam, że tak naprawdę najważniejsza jest ciężka praca. Oczywiście jest ona ważna, ale najnowsze badania amerykańskich psychologów wskazują na to, że jednak to wrodzone zdolności są najważniejsze.

Wiadomo czemu trening HIIT jest tak skuteczny

Wiadomo czemu trening HIIT jest tak skuteczny
Krzysiek Dzieliński

Od paru lat hitem zarówno wśród zawodowców jak i amatorów jest trening HIIT - interwałowy o wysokiej intensywności. Podbija on serca miłośników sportu, bo w ciągu zaledwie paru minut daje efekty takie jak kilkadziesiąt minut klasycznego treningu wytrzymałościowego. A naukowcy wiedzą już czemu tak się dzieje.

Egzoszkielet do nauki strzelania

Egzoszkielet do nauki strzelania
Krzysiek Dzieliński

Szkolenie wykwalifikowanych strzelców trwa długo, a zatem kosztuje dużo pieniędzy, dlatego amerykańska armia postanowiła sięgnąć po wsparcie najnowszej technologii. Mowa tu o egzoszkielecie, który założony na ramię rekruta będzie w stanie nauczyć go strzelania dużo szybciej.

GRU17

Trening w wirtualnej rzeczywistości

Trening w wirtualnej rzeczywistości
Krzysiek Dzieliński

Jeśli nie należycie do grona pozytywnie zakręconych maniaków to ćwiczenia fizyczne są pewnie dla Was nudne - w końcu trzeba powtarzać jedną czynność aż do znudzenia. Dlatego też szukamy rozpraszaczy w postaci mobilnych aplikacji takich jak Runtastic. A jej developerzy uważają, że przyszłość domowego treningu to wirtualna rzeczywistość.

Rosja przenosi szkolenie kosmonautów na Krym

Rosja przenosi szkolenie kosmonautów na Krym
Krzysiek Dzieliński

W poniedziałek rosyjska Federalna Agencja Kosmiczna Roskosmos poinformowała, że wszyscy kosmonauci i astronauci, którzy będą mieli udać się w przestrzeń kosmiczną na pokładzie rosyjskiego statku będą musieli przejść wcześniej szkolenie w bazie marynarki wojennej w Sewastopolu, czyli na terenie świeżo anektowanego od Ukrainy Krymu.

BitGym - ćwicz na całym świecie

BitGym - ćwicz na całym świecie
Krzysiek Dzieliński

Kto nie chciałby bez ruszania się z domu pobiegać po Alpach albo pojeździć rowerem wzdłuż wybrzeża Kalifornii ? Już niedługo będzie to możliwe z pomocą systemu BitGym, który bliski jest osiągnięcia celu w serwisie Kickstarter.

Plaster, który potrafi zmierzyć zmęczenie

Plaster, który potrafi zmierzyć zmęczenie
Filip Geekowski

Nie od dziś wiadomo, że zbyt intensywny trening lub nawet przetrenowanie, bardzo boleśnie może odbić się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Naukowcy bardzo dobrze wiedzą, jak ważny jest monitoring osób wykrzesających z siebie ostatnie siły, którzy za wszelką cenę chcą jak najszybciej nabrać potrzebnej kondycji.

7 minut dla zdrowia

7 minut dla zdrowia
Krzysiek Dzieliński

Siedem minut, krzesło i własne ciało - tyle wystarczy według lekarzy sportowych z USA, którzy opublikowali niedawno artykuł w naukowym magazynie American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal - dla poprawy lub zachowania zdrowia. Jak już ćwiczymy - róbmy to w zgodzie z nauką.

Tak trenuje Spider-Man - wideo

Tak trenuje Spider-Man - wideo
Krzysiek Dzieliński

Pewien zawodnik Taekwondo wrzucił ostatnio do sieci nagranie ze swojego treningu, był on jednak bardzo nietypowy, bo sportowiec wystąpił w stroju Spider-Mana. A naprawdę ma on ruchy, których nie powstydziłby się sam Człowiek-pająk.

Ruchoma ścianka wspinaczkowa

Ruchoma ścianka wspinaczkowa
Paweł Fiedorowicz

Ściana wspinaczkowa w halach czy na sali gimnastycznej to dobry trening przed prawdziwą wyprawą w góry. Ciekawą wariacją na temat ścianek jest Treadwall M4, która jest połączeniem bieżni do biegania i ścianki wspinaczkowej. Zobaczcie jakie możliwości oferuje.    

Jak naprawdę trenują golfiści

Jak naprawdę trenują golfiści
Krzysiek Szulewa

Zastanawialiście się kiedyś jak w rzeczywistości wygląda trening profesjonalnych golfistów? Pewnie myśleliście, że to nic poza żmudnym wbijaniu piłeczki do dołków oraz ćwiczenie różnych wariantów tychże uderzeń, prawda? Nic bardziej mylnego! Jeśli chcecie poznać tajniki takich sław jak Tiger Woods, czy Ben Crane to zapraszamy do rozwinięcia tejże wiadomości!

LUT16

Popraw zdrowie i kondycję w jedną minutę!

Popraw zdrowie i kondycję w jedną minutę!
Krzysiek Szulewa

Podczas gdy wielu z nas zastanawia się ile ćwiczeń musimy wykonać by poprawić swoją kondycję oraz zdrowie, amerykańscy naukowcy postanowili ugryźć to pytanie z drugiej strony i sprawdzić jak mało musimy ćwiczyć, by uzyskać jakiekolwiek efekty. Wyniki okazały się co najmniej satysfakcjonujące!

Popraw zdrowie i kondycję w jedną minutę!

Popraw zdrowie i kondycję w jedną minutę!
Krzysiek Szulewa

Podczas gdy wielu z nas zastanawia się ile ćwiczeń musimy wykonać by poprawić swoją kondycję oraz zdrowie, amerykańscy naukowcy postanowili ugryźć to pytanie z drugiej strony i sprawdzić jak mało musimy ćwiczyć, by uzyskać jakiekolwiek efekty. Wyniki okazały się co najmniej satysfakcjonujące!